هيئت محبان حضرت علي اكبرعليه السلام كرج

تاثير دعا و نيايش بر درمان افسردگي

مجموعه: متفرقه ديني

 دعا و نيايش در پيشگيري و درمان افسردگي موثر است.

يك دكتراي روانشناسي با بيان اينكه معنويت و دين در مواجهه با حوادث تلخ و غيرقابل پيش بيني زندگي به انسان كمك قابل توجهي مي كنند گفت: اعتقاد به معنويت و بودن در ميان افرادي كه به قدرت برتر اعتقاد دارند، موجب بهبود روابط اجتماعي مي شود.

دكتر شعاع كاظمي با اشاره به اينكه دعا و نيايش در پيشگيري و درمان افسردگي موثر است گفت: افسردگي، امروزه شايع‌ترين اختلال رواني است كه در همه جوامع و همه گروه‌هاي سني ديده مي‌شود. اين اختلال بر جنبه‌هاي گوناگون زندگي مردم تأثير مي‌گذارد. بي‌اشتهايي، احساس خستگي، غمگيني، نااميدي و احساس درماندگي، از نشانه‌هاي مهم افسردگي است.

وي با تاكيد بر اينكه عواملي كه مي‌تواند در پيدايش يا تشديد افسردگي مؤثر باشد، فراوان است گفت: روان‌شناسان در تحقيقات خود به تأثير يك يا چند عامل از عوامل ژنتيكي، فيزيولوژيكي، اجتماعي، عاطفي و شناختي در افسردگي اشاره كرده‌اند. يكي ازعوامل موثر در درمان افسردگي دعا و نيايش است.

ايشان يادآور شد: در منابع اسلامي، علت عمده افسردگي، نگرش‌هاي نامعقول، افراط و تفريط در خواسته‌ها، تأثير گناه، كم­رنگ شدن معنويت در زندگي و نبودن غناي روحي است.

وي اضافه كرد: كسي كه خدا را فراموش مي‌كند، خود را نيز از ياد مي‌برد. اين موضوع زمينه را براي انواع اختلالات رواني فراهم مي‌كند. دور شدن از مذهب، قطع رابطه با خدا و داشتن افكار و انديشه‌هاي غلط، مي‌تواند سبب ايجاد و تشديد اختلالات رواني و افسردگي در فرد شود.

دعا و درمان افسردگي

وي گفت: براي پيشگيري و درمان افسردگي، بزرگان دين، بر نگرش صحيح افراد از خود، هستي، خدا، زندگي و سنت‌هاي حاكم بر آن تأكيد كرده و آموزش‌هاي لازم را داده‌اند. در احاديث گوناگون، اين نكته يادآور شده است كه شناخت واقع‌بينانه، منطقي و درست، افسردگي را مي‌زدايد.

شعاع كاظمي تاكيد كرد: از آنجا كه دعا و نيايش، نيز برخاسته از باورهاي ويژه‌اي است كه مي‌تواند به پيشگيري و درمان افسردگي كمك كند. دانستن معنا و هدف زندگي، احساس تعلق داشتن به منبع والا و اميدواري به ياري خداوند در شرايط سخت زندگي، همگي از جمله باورهايي هستند كه افراد مذهبي با بهره‌مندي از آنها مي‌توانند از دچار شدن به افسردگي پيشگيري كنند. 

درمان افسردگي با دعا و نيايش

وي افزود: در روايات، افسردگي را به «غم» تعبير كرده و البته يادآور شده‌اند كه از دعا براي درمان افسردگي استفاده كنيد.

شعاع كاظمي خاطرنشان كرد: دعا و تمرين هاي معنوي منظم، موجب بهبود و ارتقاي سلامت عاطفي و باعث ايجاد اهداف بزرگ مي شود. ارتباط با قدرت برتر هدف­‌هاي شما را بزرگ­تر و عالي­تر مي كند و به روزها و لحظه هاي زندگي شما معني مي­دهد.

وي يادآور شد: اعتقاد به معنويت و بودن در ميان افرادي كه به قدرت برتر اعتقاد دارند، موجب بهبود روابط اجتماعي و پيشرفت روحي مي شود. همچنين معنويت و دعا پيشرفت روح و سلامت روان را به همراه دارد.

ايشان در پايان گفت: معنويت و دين در مواجهه با حوادث تلخ و غير قابل پيش بيني زندگي به انسان كمك قابل توجهي مي كنند

دعا روز پنجم ماه مبارك رمضان
اَللّـهُمَّ اجْعَلْنى فيهِ مِنَ الْمُسْتَغْفِرينَ، وَاجْعَلْنى فيهِ

خدايا قرارم ده در اين ماه از آمرزش خواهان و قرارم ده در آن
مِنْ عِبادِكَ الصّالِحينَ اْلقانِتينَ، وَاجْعَلنى فيهِ مِنْ اَوْلِيآئِكَ الْمُقَرَّبينَ،
از بندگان شايسته فرمانبردارت و بگردانم در اين روز از اولياى مقرب درگاهت
بِرَأْفَتِكَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ
به مهرت اى مهربانترين مهربانان

نفخ شكم را اينگونه درمان كنيد

مجموعه: داروهاي گياهي و طب سنتي

يك متخصص طب سنتي گفت: گرم نگه داشتن شكم از راه‌هاي بهبود نفخ شكم است. همچنين بهترين غذا براي درمان نفخ شكم مصرف «نخود آب» است. دكتر  نجات‌بخش عضو متخصص طب سنتي درباره نفخ اظهار داشت: نفخ از شايع‌ترين علائم گوارشي است كه در زنان بيشتر از مردان بروز پيدا مي‌كند.

به گفته وي مصرف غذا با حجم زياد، مصرف آب با غذا، مصرف غذاهاي بدون كيفيت، مصرف غذاهاي نفاخ، مصرف غذاهاي آبدار، حركت شديد بعد از غذا همه از عوامل بروز نفخ به شمار مي‌آيند. اين متخصص طب سنتي افزود: سردي مزاج معده موجب بروز نفخ مي‌شود كه سرد شدن مزاج معده داراي علائمي مانند سوء هاضمه و هضم غذاهاي خيلي سبك و عدم هضم غذاهاي سنگين، ترش كردن معده و تمايل به مصرف غذاهاي سرد است.

نجات بخش گفت: افراد مبتلا به نفخ از مصرف ترشي‌ها، آب سرد و غذاهاي نفاخ پرهيز كنند و توصيه مي‌شود اين افراد ورزش زياد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگي و تشنگي را تحمل كنند.

همچنين، اين افراد شكم خود را با كيسه محتوي ارزن يا نمك يا سبوس گرم كنند به نحوي كه كيسه محتوي اين مواد را در جاي گرم مانند فر يا ماكروفر قرار دهند، 20 دقيقه تا نيم ساعت روي شكم خود قرار داده تا معده گرم شود، اين كار در بهبود بسياري از علائم گوارشي مفيد است.

 وي بيان كرد: بهترين غذا براي درمان نفخ شكم مصرف «نخود آب» با ادويه دارچين و زعفران است به اين ترتيب كه مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادويه اضافه كرده و مصرف كنند البته نخود آب را با مقداري گوشت نيز مي‌توان پُخت.

اين متخصص طب سنتي عنوان كرد: خوردن آسياب شده مصطكي (مصطكي صمغ يا شيره رزيني زردرنگي است كه از شاخه ها و ساقه هاي درختچه اي از خانواده پسته گرفته مي شود) با شكر و روغن مالي شكم با روغن‌هايي مانند سياه‌دانه خود براي رفع نفخ مفيد است. نجات‌بخش يادآور شد: به طور كلي براي پيشگيري از نفخ بايد از تمام عواملي كه موجب بروز نفخ مي‌شود پرهيز كرد.

داستان جالب گوهر پنهان

مجموعه: شهر حكايت

روزي حضرت موسي به خداوند عرض كرد: اي خداي دانا وتوانا ! حكمت اين كار چيست كه موجودات را مي‌آفريني و باز همه را خراب مي‌كني؟ چرا موجودات نر و ماده زيبا و جذاب مي‌آفريني و بعد همه را نابود مي‌كني؟

خداوند فرمود : اي موسي! من مي‌دانم كه اين سوال تو از روي ناداني و انكار نيست و گرنه تو را ادب مي‌كردم و به خاطر اين پرسش تو را گوشمالي مي‌دادم. اما مي‌دانم كه تو مي‌خواهي راز و حكمت افعال ما را بداني و از سرّ تداوم آفرينش آگاه شوي. و مردم را از آن آگاه كني. تو پيامبري و جواب اين سوال را مي‌داني. اين سوال از علم برمي‌خيزد. هم سوال از علم بر مي‌خيزد هم جواب. هم گمراهي از علم ناشي مي‌شود هم هدايت و نجات. همچنانكه دوستي و دشمني از آشنايي برمي‌خيزد.

آنگاه خداوند فرمود : اي موسي براي اينكه به جواب سوالت برسي، بذر گندم در زمين بكار. و صبر كن تا خوشه شود. موسي بذرها را كاشت و گندمهايش رسيد و خوشه شد. داسي برداشت ومشغول درو كردن شد. ندايي از جانب خداوند رسيد كه اي موسي! تو كه كاشتي و پرورش دادي پس چرا خوشه‌ها را مي‌بري؟ موسي جواب داد: پروردگارا ! در اين خوشه‌ها، گندم سودمند و مفيد پنهان است و درست نيست كه دانه‌هاي گندم در ميان كاه بماند، عقل سليم حكم مي‌كند كه گندمها را از كاه بايد جدا كنيم. خداوند فرمود: اين دانش را از چه كسي آموختي كه با آن يك خرمن گندم فراهم كردي؟ موسي گفت: اي خداي بزرگ! تو به من قدرت شناخت و درك عطا فرموده‌اي.

خداوند فرمود : پس چگونه تو قوه شناخت داري و من ندارم؟ در تن خلايق روحهاي پاك هست، روحهاي تيره و سياه هم هست . همانطور كه بايد گندم را از كاه جدا كرد بايد نيكان را از بدان جدا كرد. خلايق جهان را براي آن مي‌آفرينم كه گنج حكمتهاي نهان الهي آشكار شود.

*خداوند گوهر پنهان خود را با آفرينش انسان و جهان آشكار كرد پس اي انسان تو هم گوهر پنهان جان خود را نمايان كن.

بازي محلي گاو گوساله

مجموعه: بازيهاي محلي

 اين بازي كمي شبيه به گل يا پوچ بوده و با تعداد نفرات متفاوتي قابل اجراست. بازي بدين صورت است كه ابتدا پنج سنگ كوچك متفاوت يا شيء ديگر كه هر كدام سنبل گاو، گوساله، فنگل، پنير و شاه دراز باشد انتخاب مي كنند. سنگ يا شيء بايد طوري انتخاب شود كه رنگ يا شكل ظاهري آن به نامش شباهت داشته باشد تا همه بازيكنان تشخيص دهند.

همچنين اندازه آنها بايد در حدي باشد كه هر كدام به راحتي در مشت بسته جاي گيرند. با شروع بازي همه افراد دور هم جمع مي شوند و يك نفر رئيس بازي انتخاب مي ‌شود. او اشياء را پشت خود يا در پيراهن و يا كيسه يا هر جايي كه افراد ديگر نبينند قايم مي كند و به طور تصادفي يكي را در مشت بسته بيرون مي‌آورد و بصورت سوالي و با لحن شعرگونه از نفر اول مي پرسد: «گو، گوسال، فنگل پنير يا شادراز؟» و او بايد با يك مورد پاسخ دهد. اگر درست پاسخ داد نوبت نفر بعدي مي ‌شود ولي اگر پاسخ غلط داد جريمه مي ‌شود. جريمه معمولا كولي دادن به نفر مقابل بوده است اما مي ‌توان نوع جريمه‌ها را در اول بازي بصورت توافقي مشخص كرد. سپس نوبت به نفر بعدي است كه جواب دهد و همينطور بازي ادامه دارد

دعاي روز يك‌شنبه

بنام خداى بخشاينده مهربان

بِسْمِ اللّهِ الَّذى لا اَرْجُو اِلاّ فَضْلَهُ وَ لا اَخْشى اِلاّ عَدْلَهُ وَ لا اَعْتَمِدُ اِلاّ

بنام خدايى كه جز فضلش اميدى ندارم و جز عدلش از چيزى ترس ندارم و جز به گفته او اعتماد ندارم و جز

قَوْلَهُ وَ لا اُمْسِكُ اِلاّ بِحَبْلِهِ بِكَ اَسْتَجيرُ يا ذَا الْعَفْوِ وَ الرِّضْوانِ مِنَ

به رشته (بندگى و اخلاص ) او چنگ نزنم اى داراى گذشت و خوشنودى به تو پناه برم از

الظُّلْمِ وَ الْعُدْوانِ وَمِنْ غِيَرِ الزَّمانِ وَ تَواتُرِ الاْحْزانِ وَ طَوارِقِ

ستم و دشمنى (خلق ) و از دگرگونيهاى روزگار و پى درپى رسيدن اندوهها و

الْحَدَثانِ وَ مِنِ انْقِضاَّءِ الْمُدَّهِ قَبْلَ التَّاَهُّبِ وَ الْعُدَّهِ وَ اِيّاكَ اَسْتَرْشِدُ

حوادث ناگوار شب و از سپرى شدن عمر قبل از آمادگى و توشه گيرى و تنها از تو راهنمايى مى جويم

لِما فيهِ الصَّلاحُ وَ الاِْصْلاحُ وَ بِكَ اَسْتَعينُ فيما يَقْتَرِنُ بِهِ النَّجاحُ وَ

براى آنچه صلاح و اصلاح من در آنست و از تو يارى طلبم در (رسيدن به ) آنچه مقرون به كاميابى و

الاِْنْجاحُ وَ اِيّاكَ اَرْغَبُ فى لِباسِ الْعافِيَهِ وَتَمامِها وَ شُمُولِ

كامروايى است و از تو اميد دارم براى پوشش لباس تندرستى كامل و شمول

السَّلامَهِ وَ دَوامِها وَ اَعُوذُ بِكَ يا رَبِّ مِنْ هَمَزاتِ الشَّياطينِ وَ

سلامتى دائم و پناه مى برم به تو اى پروردگار از وسوسه هاى شياطين و

اَحْتَرِزُ بِسُلْطانِكَ مِنْ جَوْرِ السَّلاطينِ فَتَقَبَّلْ ما كانَ مِنْ صَلوتى

احتراز جويم بوسيله سلطنت تو از ستم سلاطين پس (اى خدا) نماز

 وَصَوْمى وَ اجْعَلْ غَدى وَ ما بَعْدَهُ اَفْضَلَ مِنْ ساعَتى وَ يَوْمى وَ

و روزه ام را بپذير و فرداى من و مابعد آنرا بهتر از اين ساعت و امروزم قرارده و

اَعِزَّنى فى عَشيرَتى وَ قَوْمى وَ احْفَظْنى فى يَقْظَتى وَ نَوْمى فَاَنْتَ

مرا در ميان فاميل و خويشانم عزيز گردان و مرا در بيدارى و خوابم حفظ كن كه تويى

اللّهُ خَيْرٌ حافِظاً وَ اَنْتَ اَرْحَمُ الرّاحِمينَ اَللّهُمَّ اِنّى اَبْرَءُ اِلَيْكَ فى

خدايى كه بهترين نگهبانى و تو مهربانترين مهربانانى خدايا من بسوى تو بيزارى جويم و در اين

يَوْمى هذا وَ ما بَعْدَهُ مِنَ الاْحادِ مِنَ الشِّرْكِ وَ الاِْلْحادِ وَ اُخْلِصُ لَكَ

روز و روزهاى يكشنبه ديگر از شرك و بى دينى و دعايم را براى تو خالص مى كنم تا 

دُعاَّئى تَعَرُّضاً لِلاِْجابَهِ وَ اُقيمُ عَلى طاعَتِكَ رَجاَّءً لِلاِْثابَهِ فَصَلِّ

در معرض اجابت قرار گيرد و همچنان بر اطاعتت پايدارى مى كنم پس

عَلى مُحَمَّدٍ خَيْرِ خَلْقِكَ الدّاعى اِلى حَقِّكَ وَاَعِزَّنى بِعِزِّكَ الَّذى

درود فرست بر محمد بهترين خلق خود آنكه (مردم را) بسوى حقانيتت خواند و مرا به عزت

لايُضامُ وَ احْفَظْنى بِعَيْنِكَ الَّتى لا تَنامُ وَ اخْتِمْ بِالاِنْقِطاعِ اِلَيْكَ

تزلزل ناپذيرت عزيز گردان و به ديده ات كه هرگز نخوابد حفظ كن و ببريدن از خلق و توجه بسوى

اَمْرى وَ بِالْمَغْفِرَهِ عُمْرى اِنَّكَ اَنْتَ الْغَفُورُ الرَّحيمُ

خودت كارم را به پايان رسان و عمرم را قرين به آمرزش به اتمام رسان كه همانا تويى 

دعا روز چهارم  ماه مبارك رمضان
اَللّـهُمَّ قَوِّنى فيهِ عَلى اِقامَةِ اَمْرِكَ، وَاَذِقْنى فيهِ حَلاوَةَ ذِكْرِكَ، وَاَوْزِعْنى فيهِ
خدايا نيرو ده مرا در اين ماه براى برپا داشتن فرمان و دستورت و بچشان به من شيرينى ذكرت و به من ياد ده در اين ماه
لاَِدآءِ شُكْرِكَ بِكَرَمِكَ، وَاحْفَظْنى فيهِ بِحِفْظِكَ وَسَتْرِكَ، يا اَبْصَرَ
طرز بجا آوردن سپاسگزارى خود را به بزرگواريت و نگاهم دار در آن به نگهدارى و محافظت خود اى بيناترين

 النّاظِرينَ